Если вы хотите заниматься йогой, но у вас совсем нет свободного времени или возможности посещать тренажерный зал, это совсем не повод, чтобы отказаться от своей мечты. На сайте йога-клуба "Йога для всех" есть страница, посвященная йога-упражнениям, которая поможет вам провести полноценное занятие йогой в домашних условиях.

Здесь представлено 12 упражнений Сурья Намасаскар – «Приветствие Солнцу», с подробным описанием и фотографиями. На мой взгляд, описания довольно понятны, благодаря чему правильно выполнить упражнения смогут даже те, кто только начинает заниматься йогой.

Но следует помнить, что все физические и духовные упражнения имеют эффект только при систематических занятиях. А значит, если вы решили заниматься самостоятельно, то вам тоже надо поддерживать дисциплину и уделять упражнениям йогой достаточное время.

Кроме того, самостоятельная практика йоги может также выполняться в сочетании с посещением занятий в группе. Например, если у вас на занятиях плохо получается какое-то упражнение, то вы поможете попрактиковать его дома.

Ну и конечно, если вы живете в Санкт-Петербурге, приходите в клуб "Йога для всех". Занятия ведут опытные специалисты.

Йога несет в себе развитие не только тела, но и души. Будьте уверены, что после посещения занятий вы почувствуете бодрость и хорошее настроение.

Описание упражнений: йога упражнения для начинающих.