Закрыть ... [X]

диетапохудениеэффекивностьздороаьеэффективная диета

Какая самая эффективная диета для похудения?

20 августа 2018 12:17
Анжелика Григорьева
Анжелика Григорьева
Домохозяйка |Рейтинг: 882 | Стажер

Существует много разных диет для похудения. Какая из них самая эффективная?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответа
1 июля 2017 17:14
Анжела Краун
Анжела Краун
супервайзер |Рейтинг: 2802 | Опытный

Диета- это ограничение режима питания с целью уменьшить вес и изменить количество потребляемой пищи, ив этом и заключается главная проблема всех худеющих, что после перехода на меню других продуктов, начинается рост аппетита, ощущение голода, и очень сложно питаться тем, чем не хочется.

Когда у меня с возрастом начались гормональные изменения, и я начала понемногу набирать лишний вес, то я решила попробовать на себе различные современные диеты из интернета. Первое время мне удавалось немного сбросить лишние килограммы за счёт большого количества потребляемых овощей, но потом все килограммы возвращались назад.Два года назад я нашла для себя самое простое меню, которое помогает мне не толстеть.

Диета для похудения.

Утром натощак япью лимонную воду, т.е выжимаю сок лимона (1 ст.л) на стакан родниковой воды,тем самым чищу свой организм.

В случае отсутствия лимонов, заменяю его на домашний яблочный уксус.

Первый завтрак начинается через полчаса со стаканаобезжиренного кефира, творога, или йогурта с фруктами.

Перекус состоит из ржаного хлеба, сухарей, с сыром, колбасой.

Во время обеда я ем первое, второе, салат и компот, и ни в чём себе не отказываю.

После обеда на случай аппетита, ем только фрукты (бананы, яблоки, персики).

Ужин до 18:00 состоит из любых блюд.

Но, если не удаётся поужинать до 18:00, то после этого времени не нужно употреблять ничего калорийного, солёного или маринованного. Вечерние часы опасны тем, что лишние килограммы скапливаются тогда, когда мы отдыхаем.

Мой совет: Идеальных диет не существует! Каждая женщина должна выбрать для себя продукты, которые помогут ей не толстеть, но как показывает практика, лучше всего справляются с этой задачей овощи, обезжиренные кисломолочные продукты, ржаной хлеб, травяные чаи, и простая лимонная вода.

Интересно почитать:

Похвалить Пожаловаться
Twitter
Автор не против получить вознаграждение за ответ, в знак благодарности за свои старания
3 мая 2016 15:48
Анири Орном
Анири Орном
МОДЕРАТОР Vovet. Редактор. |Рейтинг: 2593 | Специалист

Самое эффективное - это "правильное питание". Раньше постоянно сидела то на одной, то на другой диете, пока не начались проблемы со здоровьем после этих диет. Если мечтаете быстро похудеть, то тут вам поможет белковая диета, только ее можно максимум 2 недели соблюдать. За это время здорово похудеете, причем не за счет ухода воды.

На а дальше простокушайте часто и маленькими порциями, меньше ешьте сладости и вес будет держаться.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Какая самая эффективная диета для похудения? Vovet.ru



Похожие статьи

Как обозначались литавры, набаты, в Оружейной палате при Б. Годунове?
Верные вопросы про машины, русский язык, ЗРуно, конкурс, класс, история россии, авто Страница 487
Как правильно реагировать, когда слышишь мат от ребенка? Vovet.ru
Как научиться прерывать еду, не доедать автоматически до конца?
Что можно сделать из старых джинсов? Vovet.ru
Архивы сериал осколки | Faston24.ru
Похвальный лист "
Mg5540 ошибка 5b00 - dcvesta.org
Какое возрастное ограничение у мультфильма "



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ