Закрыть ... [X]

продуктывитаминвитаминыПродукты питаниявитамин E

Какие продукты богаты витамином E?

4 апреля 2019 02:11
Евгений Токарев
Евгений Токарев
Рерайтер |Рейтинг: 500 | Студент

В каких продуктах содержится витамин E? Какие из них вы можете перечислить? Можете ли вы указать, сколько в них витаминов?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответ
21 февраля 2017 19:22
Варвара Перепелица
Варвара Перепелица
руководитель среднего звена |Рейтинг: 3871 | Опытный

Для начала несколько слов о том, для чего вообще человеку нужен витамин Е:

  1. Участвует в обменных процессах (регулирует такой гормон? как пролактин).
  2. Благодаря ему, мы долго можем не стареть.
  3. Укрепляет сосуды и капилляры.

Поэтомувитамин Е рекомендуют регулярно употреблять в пищу,добавляют в ухаживающую косметику.

Человеку обязательно нужно потреблять не меньше 0,3 мг/кг этого самого витамина в сутки

А вот для этого нужно кушать такие продукты:

  • грецкие орехи;
  • облепиха;
  • подсолнечное масло или семечки подсолнечника;
  • плоды шиповника;
  • миндаль.79709080a6cfaf3259779dcb61006495.jpg

Для сохранения баланса обменных процессов в организме эти продукты нужно стараться кушать ежедневно.

Но, бывают случаи, когда правильного питания недостаточно:

  • кожа сухая;
  • волосы ломкие;
  • усталость;
  • дискомфорт в области молочных желез.дефицит и избыток витамина Е

Это наводит на мысли о нехватке в нашем организме такого важного - витамина Е. Получается, что обычных продуктов недостаточно.

Поэтому настало время покупать витамин Е в аптеке. Его выпускают в капсулах (что-то вроде таблеток выпуклой, вытянутой формы) разной дозировки, потому как по консистенции напоминает масло. Как принимать - лучше согласовать с врачом-гинекологом, так как этот препарат принимают с привязкой к циклу месячных.

Вот эти капсулы я бы рекомендовала не только во внутрь принимать, а еще добавлять в маски, которые вы готовите себе сами - дома. Очень даже замечательно для омоложения организма.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Какие продукты богаты витамином E? Vovet.ru



Похожие статьи

Архивы аккумулятор | Faston24.ru
Игра 100 к 1. Самый известный дорожный знак (интерактивная игра)?
Что такое эпилепсия? Как ее лечить? Vovet.ru
Архивы нтв | Страница 2 из 4 | Faston24.ru
Как создать свой сайт? Vovet.ru
Какая карта грибных и ягодных мест моск. области 2018? Где смотреть? Интерактивная карта | Faston24.ru
Мифы о правильном питании. Какие вам известны? Vovet.ru
Как продолжить высказывание Сократа: "
Архивы лохотрон | Страница 2 из 2 | Faston24.ru
Как отключить встроенную видеокарту на компьютере: в БИОСе или Windows
Как пользоваться Camtasia Studio
Правильная интимная гигиена –
Как сохранить письмо из почты Gmail на компьютер
Ошибка The following components are required to run this program: C++ что делать



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ