Закрыть ... [X]

калориикалорийностьсалатпомидортомат

Сколько калорий в салате из помидор?

22 ноября 2018 02:10
Надежда Деревянченко
Надежда Деревянченко
финансист-аналитик |Рейтинг: 2 | Новичок

С середины лета помидоры падают в цене и салат из свежих помидор входит в ежедневное меню. Сколько калорий в одной порции салата исключительно из помидор и чем его лучше заправлять, чтобы не увеличивать калорийность?

Похвалить Пожаловаться
Twitter

ответа
17 ноября 2015 16:07
lenakorshenko86
lenakorshenko86
|Рейтинг: 387 | Студент

Помидор - превосходный овощ, который можно употреблять в высоких количествах, поскольку он наделен несчитанным числом полезным незаменимых организму веществ: витамины, органические кислоты, минеральные комплексы.

Важно знать!

Помидор имеет в своем составе кислоты, которые негативно влияют - раздражают слизистую желудка. Поэтому, люди которые жалуются на хронические гастриты и нарушения жкт будьте осторожны с овощем, не злоупотребляйте его количеством.
Помидор - числится среди низкокалорийных продуктов, в котором насчитывается всего 23 ккал, но другой вопрос с чем Вы его употребляете, чем заправляете?

сколько калорий содержится в обычном томатеНиже представлен перечень заправок и калорийность полученных салатов

  1. помидор + оливковое или подсолнечное масла - по полезности занимает почетное 1 место, поскольку от такой заправки организм получает дополнительные важные не вредные жиры, калорийность салата - на 100 грамм 170,8;
  2. помидор + сметанка - не менее полезно, но не так калорийно, всего 120 ккал на 100 грамм;
  3. помидор + майонез - совершенно не полезно, а скорее вредно, по калорийности столько же, как растительные масла;
  4. помидор + сок лимона + бальзамический уксус - супер вкусно, полезно и низкокалорийно, около 100 ккал.
21aee670edcf4ea3b201844cf0941ce2.jpg

Приятного аппетита!

Почитайте еще о количестве калорий в обычном банане или еще о помидорах и золотых яблоках.

Похвалить Пожаловаться
Twitter
Автор не против получить вознаграждение за ответ, в знак благодарности за свои старания
3 марта 2017 11:27
Анири Орном
Анири Орном
МОДЕРАТОР Vovet. Редактор. |Рейтинг: 2593 | Специалист

Я очень люблю помидоры, ем их и летом, когда на своем огороде их пруд-пруди, ем их и зимой, покупая в магазине. Конечно, магазинные помидоры не сравнятся с домашними, у них и вкус не тот, и мягкость самих плодов, и цвет даже. В общем, магазинные уступают домашним.

Что же касается калорийности, то если вы свой вопрос зададите поисковику, то вам он ответит, что калорийность салата из помидоров - 140 ккал. Однако я с этим не согласна. Ведь калорийность салата зависит еще и от его заправки. Сами посудите, 100 граммов томатов - 20 калорий. Ну откуда там взяться 140 калориям, если салат только из помидоров? Думаю, такого можно добиться, если хорошенько эти самые томаты сдобрить майонезом или маслом.

Калорийность салата из томатов

Мой же ответ таков:

  • в салате с лимонным соком- 20-25 калорий;
  • в салате с майонезом обычным(со столовой ложкой) - 120 калорий;
  • в салате с маслом- 140 калорий (со столовой ложкой масла);
  • в салате с йогуртом- 40 калорий (беру столовую ложку йогурта средней жирности).


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Сколько калорий в салате из помидор? Vovet.ru



Похожие статьи

День города Солигорск 26 августа 2017 года – программа мероприятий, когда салют
Архивы ярослав чертков | Faston24.ru
MultiRes скачать бесплатно
Архивы екатерина гордон | Faston24.ru
Когда в июле 2017 года в Москве прекратятся дожди? Vovet.ru
Как правильно пишется: асимметричный или ассиметричный? Vovet.ru
Как будет выглядеть с 2019 года таблица выхода на пенсию для мужчин и женщин? Смотреть онлайн | Faston24.ru
Где находится Вулкан Кракатау? Vovet.ru
Как сделать фото ярче в Фотошопе
Можно ли заработать на сайте постинг-за-деньги.рф?l Vovet.ru



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ